Макадамия в скорлупе 100гр

Знаете, какой орех самый дорогой? Макодомия.

И хотя это объясняется тем, что их очень сложно выращивать, вкус и польза этих орехов вполне оправдывает цену.

Орехи макадамии богаты витаминами, минералами, клетчаткой и антиоксидантами.

Их преимущества включают улучшение здоровья кишечника, содействие потере веса, предотвращение диабета и болезней сердца. Но обо всем по очереди. Начинать следует с того, что оно такое.

Итак, с самого начала: деревья макадамии происходят из Австралии, хотя сейчас их выращивают в разных точках мира: Бразилии, Гавайях, Новой Зеландии и Коста-Рике. Выращивать их очень сложно, ведь на них и вредители нападают, и плоды появляются только через 8-10 лет.

Орехи макадамии имеют тонкий вкус, похожий на сливочное масло и, из-за жирности, нежную текстуру.

в макадамии много марганца, а даже 55 г орехов вполне покрывает суточную норму этого микроэлемента. Также они содержат немало тиамина, меди, магния, железа и витамина В6. Орехи макадамии богаты мононенасыщенными жирами.

к и большинство орехов, орехи макадамии являются отличным источником антиоксидантов. Они нейтрализуют свободные радикалы, которые могут вызвать повреждение клеток и повысить риск таких заболеваний, как диабет, болезнь Альцгеймера и болезни сердца.

Орехи макадамии могут снизить риск сердечных заболеваний. Различные исследования показывают, что употребление 8–42 г этих орехов ежедневно может снизить общий уровень холестерина и холестерин ЛПНП (плохого) на 10%. Более того, употребление 42–84 граммов орехов макадамии ежедневно может значительно уменьшить маркеры воспаления. Воспаление и высокий холестерин являются значительными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний. Мононенасыщенные жиры, которыми богаты эти орехи, неизменно связывают с улучшением здоровья сердца, меньшим риском инсульта и летальными инфарктами.

Макадамія в шкаралупі - харчова цінність на 100 г